Новини та
У Центральній міській бібліотеці розпочала роботу група за програмою «Самодопомога+». Учасниками проєкту стали бібліотекарі ЦБС Шевченківського району, які прагнуть опанувати методи психологічної саморегуляції та навчитися зберігати внутрішню стійкість під час професійної діяльності.
На першому занятті фахівці аналізували механізми виникнення стресу та його вплив на організм, емоційний стан і щоденну роботу з користувачами.
Під час зустрічі учасники навчилися:
• Розпізнавати сигнали стресу: розуміти, у який момент емоції починають дестабілізувати стан.
• Застосовувати техніки заземлення: опанували швидкі та ефективні інструменти для повернення у стан рівноваги в критичні моменти.
• Використовувати дієві інструменти самодопомоги: отримали практичні поради, які допоможуть підтримувати ментальне здоров'я як у професійному, так і в особистому житті.
Це була перша зустріч із циклу занять. Програма побудована таким чином, щоб допомогти бібліотекарам глибше опрацювати навички відновлення внутрішньої рівноваги та зміцнити стресостійкість, що є вкрай важливим у роботі з людьми.
Заняття проводить Марина Коробейник, психологиня та фахівчиня громадської організації «ЦПД Конфіденс».
Дякуємо колегам за активність та відкритість до нового досвіду. Продовжуємо розвиватися та підтримувати одне одного разом!
