4 вересня 2024 року, у стінах Центральної міської бібліотеки відбулося третє заняття тренінгу, присвяченого важливим навичкам, що допомагають зберегти психічне здоров’я у складні часи. Цього разу увага учасників була зосереджена на таких актуальних темах, як психологічна допомога при вигоранні, непряма та вторинна травматизація, виснаження від співчуття та колективна травма.

Тренінг став платформою для обговорення складних, але надзвичайно важливих питань, які хвилюють багатьох людей, особливо в умовах сучасного світу. Учасники дізналися про:

• Вигорання: симптоми, причини виникнення та способи запобігання цьому стану.

• Непряма та вторинна травматизація: як захистити себе від негативного впливу чужого болю та страждань.

• Виснаження від співчуття: що це таке і як зберегти емоційну рівновагу, допомагаючи іншим.

• Колективна травма: вплив масштабних трагічних подій на психіку суспільства та індивіда.

Досвідчений психолог Лариса Кондрацька поділилася своїми знаннями та практичними рекомендаціями, які допоможуть кожному учаснику тренінгу зберегти своє психічне здоров’я та ефективно допомагати іншим.

Під час заняття учасники мали змогу:

o Обмінятися своїми досвідом та емоціями.

o Отримати відповіді на свої запитання.

o Відпрацювати практичні вправи на розвиток емоційного інтелекту та навичок самодопомоги.